30kg 뺀 연예인들의 비법, '이것' 먹었다. 다이어트는 정말 평생의 숙제인데요. 정말 관심이 많아서 찾아보다가 우리 몸 속에 지방이 정말 많이 쌓여있다는 충격적인 사실을 알게 되었는데 식이요법 및 운동하는 방법도 정말 중요하다는 생각이 들었습니다. 최근에 30kg 를 감량한 연예인들이 이것을 먹고 살을 뺐다는 이슈가 있어서 보게 되었어요. 뭐든 적당히 먹고 꾸준하게 운동하는 것도 중요하지만 너무 오래된 다이어트나 식단 관리로 지킨 분들은 참고해 보시면 좋을 것 같아요~ 우리가 기본적으로 알고 있는 식사 방법에는, 숟가락 보다는 젓가락으로 식사를 천천히 하는 것도 중요합니다. 또한 사람마다 체질에 따라 달라질 수 있으니 각 상황에 맞게 잘 챙겨드시는 것이 중요하다고 생각합니다. [지금 핫 이슈] ✏️[+건강이슈] - 단 돈 천원인데, 암세포 때려잡는.. 단 돈 천원인데, 암세포 때려잡는 이 것!! 나이가 먹을수록 건강에 대한 관심으 점점 커져가는데요. 특히나 음식을 잘 챙겨먹는 것에 대한 중요성을 매번 느끼고 있습니다. 소화가 잘되고, 몸에 좋은 음식을 챙겨먹는것이 병원비를 아끼는 예방방법이더라고요 오늘은 단돈 천원인데 암세포 박멸시켜 슈퍼푸드로 등극한 음식 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 평소에 면역이 약하다거나, 금방 체력이 지치시는 분들은 아래 나오는 슈퍼푸드 챙겨드시고 건강 잘 챙기시기를 바랍니다. [함께 보세요!!] 👉먹으면 바로 "화장실" 신호를 주는 음식 👉고혈압약 드시면 "이 과일" 조심해야 합니다. 👉살 빠지는데 도움이 되는 초콜릿이 있다? 고등어 잡이 밀착취재, 그 현장 24 개의 선단 배 143척의 배들이 한꺼번에 바다로 나섭니다. 인간 대 고등어의 쫓고 쫓기는 싸움이 시작됩니다. 거친 다와 싸우고 때로는 다른 배들과 경쟁하며 만선의 꿈을 향해 질주하는 고등어잡이 그 일년의 사투를 기록합니다. 14년 2월 2일 부산 남항구, 시끌벅적한 이다 올해 첫 출하를 앞둔 곳 종합 의 사원들이 중앙 준비로 부산 합니다 물 때에 따라 사는 어부의 시계는 음력에 맞춰져 있죠 그래서 구정을 센 다음날이 올해 첫 출어일 일입니다. 항구에 나란히 서있는 이 배들이 내일 동시에 출항을 하게 됩니다. 올해 첫 출허 인 만큼 거는 기대도 남다를 수 밖에는 없습니다. 2014년 2월 3일 오전 7시 어둠을 바르며 배들이 일제의 출항을 합니다. 부산의 근거지를 둔 24개 선 143개의 배가 동시에.. 먹으면 바로 "화장실" 신호를 주는 음식 오랜기간동안 변비로 고생한 분들은 정말 그 고통이 클텐데요. 오늘은 먹으면 바로 화장실 신호를 보내주는 음식을 가져왔습니다. 특히나 아침에 보는 습관을 들이면 하루를 더 가볍게 시작할 수 있다는 분들이 많으니 한번 참고해 보시기 바랍니다. 먹으면 바로 화장실 신호! 1)푸룬 푸룬에 식이섬유가 많운데 식이섬유가 대장으로 들어오면 물, 이온과 결합해 변을 부드럽게 하고 변 부피를 크게 해준다고 합니다. 그래서 외국에서는 노인들이 변비 예방·치료를 위해 푸룬을 간식으로 먹는 경우가 많다고 합니다. 푸룬 100g에는 식이섬유가 약 7g 들어 있는데, 이는 사과보다 3배로 많은 양이기에 효과가 있다고 합니다. 🚨 나라에서 가입해서 무료 혜택주는 최대 5,000만원 보장보험!! 나라에서 가입해서 무료 혜택주는 최대.. 고혈압약 드시면 "이 과일" 조심해야 합니다. 일반적으로 과일은 몸에 좋다고 알고 있지만 개인적인 상황에 따라 이게 독이 될 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 고혈압약을 먹는 분들이라면 조심해야 할 과일 3가지를 소개해 드립니다. 고혈압약 복용 시 "이 과일 조심하세요!!" 1) 자몽 자몽은 약을 복용하는 많은 부분에서 피해야 할 과일로 자주 이름을 올립니다. 그 이유는 자몽의 특성 때문인데요. 자몽이 가지고 있는 특정 성분이 몸속의 성분과 만나 약물 분해효소를 억제하고 몸 속의 약물 농도를 높일 수 있기 때문입니다. 고혈압 있다면 꼭 고쳐야 하는 "이 습관" 고혈압 있다면 꼭 고쳐야 하는 "이 습관" 고혈압은 이제 더이상 나이많은 분들의 질병이 아닌데요. 요즘에는 젊은 분들도 고혈압을 진단받는 경우가 많아졌습니다. 그래서 오늘은 고혈압 약.. 고혈압 있다면 꼭 고쳐야 하는 "이 습관" 고혈압은 이제 더이상 나이많은 분들의 질병이 아닌데요. 요즘에는 젊은 분들도 고혈압을 진단받는 경우가 많아졌습니다. 그래서 오늘은 고혈압 약을 먹고 있다면 꼭 조심해야할 습관을 소개해 드립니다. 고혈압의 제일 큰 원인은 이것?? 바로 ‘짜게 먹는 식습관’입니다. 그 중에서도 무의식적으로 자주 먹는 식습관이 국에 밥을 말아 먹는 것 입니다. 그 이유는 국에 말아먹으면 국에 있는 소금 섭취가 크게 증가하기 때문입니다. 🚨4월 11일 부터 신청! 이 돈 신청하세요, 신청 안하면 안돌려줍니다. 🚨중장년 일자리! 4월 6일부터 신규 바우처로 신청 가능합니다! 한 대학교 연구에 따르면 국물 음식의 건더기만 먹고 국물을 마시지 않으면 나트륨 섭취를 3분의 2가량 줄일 수 있다고 합니다. 그 이유는 밥을 먹게 되면서 .. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
